9.14. Моделирование 9.4. Мой распорядок дня
Обратите внимание на свой распорядок дня, определив время на следующие действия в течение дня, а также определите наиболее защищенные слоты времени, которые вы будете использовать для важных работ. Если у вас есть ребенок, то пропитайте его и составьте вместе с ним его распорядок для.
Посмотрите на пример и составьте свой вариант распорядка дня:
| Действие | Время, в т.ч. период от и до | Примечание (например, что изменить) |
|---|---|---|
| Пример: Отход ко сну | 22:00 | Хочу ложиться в 21:30 |
| Пример: Подъем, утренний туалет, зарядка, завтрак | 6:30-7:30 | |
| Пример: Интеллектуальная деятельность, в т.ч. учеба | 7:30-12:00 | Это для меня наиболее защищенный слот времени |
| Пример: Операционная деятельность | 14:00-18:00 | |
| Пример: Досуг | 12:00-14:00, 18:00-22:00 |