Приемы в контексте вывешивания

Чтобы поменять тело, нужно поменять два момента – регуляцию и ощущения. Цель курса создать ситуацию, в которой мы делаем те же самые действия, а чувствуем себя лучше.

Все приемы этого дня выполняются лентами. В них отслеживаем параметры сплошноты и равномерности, одномоментности входа в усилие. Даже если какой-то костный этаж нужно будет проверять приемом, сразу же после этого восстанавливаем ленту, через проработанный костный этаж.

При выполнении приемов лентой, следим чтобы в ленту входили объемы тазового дна, этажей глотки и их равномерную работу с остальными тканями

В каждом приеме отрабатываем набор усилий поисковым шагом используя лестницу усилий. Задача – простраивать лестницы усилий до развития достаточного усилия, при котором получится прогиб не в сторону пола, а в сторону потолка.

Если поднимать руки одновременно с ногами в управляемом режиме не получается, отступаем по усилию и пробуем начать с меньшего, или отвлекаемся на проработку неуправляемого тканевого объема.

Останавливаем выполнение приемов и отступаем по усилию – при потере параметров сплошноты и равномерности.

Оцениваем ощущения по интенсивности давит-тянет, которое во всей ленте должно быть одинаковым, во времени. Одинаковая интенсивность поднимается одномоментно, нет вокселей которые напряглись раньше или позже.

Исходное положение для приемов вывешивания: