Замок плечо-лопатка
Комбинаторика развития поворотов и приведения/отведения в плечевом и локтевом суставах приводит к набору замков. В каждом из замков отрабатывается движение плеча-лопатки по 8 направлениям с применением протокола на уменьшение усилия. Каждый из замков также может служить тестом расслабления области лопатки.
Перечисляем положения, которые понадобятся для работы:
Симметричный замок спереди
Асимметричный замок сзади (облегченная поза – с использованием нерастяжимой связки – ремень/палка)
Асимметричный замок спереди
Ладони за спиной (облегчённая поза – кулаки за спиной)
Симетричный замок сзади (для облегчения позы используется ремень)