Протокол постановки чувствительности, различения ощущений
Слепая зона – это тканевый объем, в котором регуляция еще отсутствует. В работе со слепой зоной выполняем протокол для всей зоны если она не объемная. В случае если слепая зона объемная, работаем с областями на границе слепой зоны:
- 15 повторений в режиме вкл\выкл или по протоколу на уменьшение усилия; рассматриваем зону на разных усилиях
- 8 стрелок, направлений усилия; рассматриваем зону относительно соседних.
- 3 контекста, лодочки, вывешивания, упоры; рассматриваем ощущения в зоне в разных контекстах нагрузки
- уменьшение усилий в фоне, снижаем “шум” различаем меньший “сигнал”. Прорабатываем состояние тканей по области
- выделение модальности восприятия механических изменений в тканях. тканевое ощущение механических изменений в давит\тянет в рабочем объеме
- тканевое единство - различение ощущения механических изменений в системах кожа, мышцы-фасции, надкостница-суставы-связки
- связь знания о теле (карта тела) и точности интерпретации ощущений. Большая тонкость в различении ощущений появляется с развитием знания о теле от общих систем тела к их структуре до клеточного уровня и практике регуляции с опорой на ощущения
Для работы в состоянии переизбытка ощущений, так называемое - затренерованное тело, обращаем особое внимание:
- проверка адекватного соответствия между интенсивностью стимула и уровнем физиологической мобилизации в ответ на него (баланс симпатики и парасимпатики)
Если не будет происходить дорасслабление, пробуем:
- Удлинение атаки - удерживать рабочее усилие, до пятнадцати секунд
- Дольше ждем дорасслабления - дорасслабление может появиться через паузу 6–7 секунд (до 10 секунд)
Если прогресс в амплитудах прекратился, в условиях ежедневных тренировок – можно на неделю взять паузу.