Присмотр за вниманием
Если наше внимание должно направляться какими-то важными для роли объектами, то это должно происходить свободно, но если происходит какое-то отвлечение, то «Я» должно отслеживать это отвлечение — и ещё «Я» должно уметь на эти темы общаться. Например, «Я» может организовать какой-то коллектив из частей личности, выделив им в вычислительном субстрате (мозге) какие-то части. Понятно, что это будут более-менее убогие личности (у них не все вычислительные ресурсы), и даже разговаривать они не все смогут в полной мере, и вменяемость у них будет похуже, но как минимум, можно будет устроить общение их между собой — обсудить происходящее. Но оставим тут вопрос, какова концепция личности, до момента обсуждения инженерии личности: того момента, как мы начнём эту личность «изготавливать»/развивать/«выращивать». Обратимся к описанию одной из важнейших функций личности: присмотр за вниманием, без которого собранность реализовать нельзя.
Внимание — это как супер-видеокамеры, направленные на какие-то предметы из бесчисленного числа окружающих нас предметов. Они передают к нам в мозг на обработку изображение, звук, запах, вкус, ощущения. Эти камеры выдают в мозг некоторый мультимодальный (все пять модальностей восприятия — видео, звук, запах, вкус, ощущения) поток информации, называемый «поток внимания». Интересно, что эти камеры внимания могут быть направлены на мир и использовать аппаратные датчики (смотреть через глаза, слушать через уши, и так далее), но могут смотреть и прямо внутрь мозга и брать какую-то информацию из памяти или даже из промежуточных вычислений нейросети мозга.
Камеры всегда куда-то направлены, и от них всегда идёт какой-то поток информации. Внимание всегда есть, оно всегда выхватывает из мира и даже из самого мозга какие-то потоки, и мы реагируем на них, безо всякого сознания или с сознанием. Но агент с высоким уровнем сознания может управлять этими камерами осознанно — люди могут обратить внимание на какие-то объекты вовне или внутри мозга и воспринимать главным образом эти объекты, игнорируя все остальные. То же относится к современным система AI: вы можете сказать чат-боту, каких ответов о каких объектах какой предметной области вы от него ожидаете, после чего вы будете получать именно такие ответы, остальное чат-ботом будет проигнорировано.
Что можно настраивать в камере? Куда смотреть: в мир, или в мозг/нейронную сетку/хранилище информации (картинки внутри головы, внутренние голоса, какие-то неясные ощущения дискомфорта в теле — всё это от внимания, направленного внутрь. Конечно, увиденное может быть и галлюцинациями (причём и у искусственных нейросетей тоже[1]): положительными (увидели, или услышали, или почувствовали то, чего в мире или даже мозге/нейросети нет), или отрицательными (не увидели, или не услышали, или не почувствовали того, что есть).
Какие характеристики внимания? Прежде всего — это его сфокусированность. Вот прямо сейчас посмотрите на вот эту букву «а» и подумайте, из русского она или английского шрифта? Поток вашего внимания передавал в мозг ровно эту букву, остальной мир был вне сознания, вы его не видели. Камера внимания показывала вашему мозгу главным образом эту букву, а не остальной мир. Это концентрация внимания, один из режимов его работы. А теперь не сводите глаз с вот этой буквы «б», но постарайтесь охватить при этом максимальное изображение, на которое вы способны — в том числе и боковым зрением. Там всё статично? Что-нибудь шевелится? Есть ли яркие точки? Это деконцентрация внимания, когда передаваемым в мозг для обработки объектом становятся не целевые объекты, а фон! Это другой режим сфокусированности, и он едва ли не более важный, чем концентрация внимания.
Деконцентрация — передача воспринимаемого мира камерами внимания максимально широкого поля восприятия во всех его модальностях (видео, аудио, и т.п.), удержание от появления в нём любых фигур/паттернов, кроме необходимых (например, когда прислушиваешься, или когда ищешь ошибку в тексте: игнорируешь все помехи и ждёшь прихода сигнала с любой стороны, в любом месте. Сигнал как бы всплывает из однородного фона). Противоположность: концентрация внимания, когда рассматриваешь детали фигуры в очень узком поле восприятия и игнорируешь фон как таковой.
Деконцентрация нужна при любой поисковой активности. Есть ли у вас сейчас перенапряжённые мышцы, не нужные для удержания позы? Деконцентрируйте ваше внимание к телесным ощущениям по всему телу (ощутите всё тело одновременно, охватите его всё камерой ощущений), чтобы найти эти перенапряжённые мышцы. Не нашли? А они ведь есть! Просто они оказались вне вашего внимания, вряд ли вы без специальных тренировок сможете их обнаружить, вы просто не знакомы с этими ощущениями, не знаете, как их обнаружить среди множества самых разных ощущений, которые генерирует тело. Мы говорим тем самым о деконцентрации внимания в телесной/чувственной/кинестетической модальности восприятия. А теперь прислушайтесь ко всем звукам, что вас окружают — и близким, и далёким. Что это за звуки? Это деконцентрация внимания в аудиальной модальности. Концентрируйтесь на одном из звуков, игнорируйте остальные — и вы поменяли деконцентрацию внимания на концентрацию.
А теперь обратите ваше внимание на содержимое ваших мыслей (повторим: внутри головы вы можете получить тоже изображения, звуки, вкусы, запахи, ощущения — и ничего такого, что не могли бы получить от окружающего мира). О чём они? Сможете ли вы заметить, как предмет ваших размышлений убежал — рассуждения чтения текста вдруг заменяются рассуждениями по поводу текста, вдруг заменяются рассуждениями о чём-то другом (например, о каких-то срочных делах, или приходит мысль, что нужно срочно потупить в сериал или ВКонтакте?).
Можно даже сознательно навести камеру на пульт управления камерами, чтобы разобраться с их настройками. Сознательно отслеживать, контролируете ли вы ваше внимание, или оно гуляет само по себе.
Вычисления**/размышления****/рассуждения** (даже «интуитивные», недоступные сознательному вниманию вычисления нейросетки)****— это дорогой ресурс**, его надо экономить.** Вычисления/размышления/рассуждения не могут производиться сразу со всей информацией от всех возможных мультимодальных камер внимания. Поэтому люди обычно в состоянии отслеживать только несколько потоков внимания, несколько аудиовидеопотоков от его камер — и всячески стараются уменьшить это число.
Надо быть собранным: помнить о том, что камеры внимания в нашей власти, не позволять этим камерам беспорядочно показывать вам то, на что они случайно навелись и случайно сконцентрировались или деконцентрировались. Управляйте вниманием**, не довольствуйтесь случайным блужданием вашего внимания!** И не забывайте не только про внимание к внешнему окружению, но и про внимание к происходящему у вас в мозгу! И не забывайте, что биологический мозг несовершенен: используйте экзокортекс, хотя бы удерживайте пальцем места, где нужно удерживать внимание, чтобы меньше его терять. Как шахматист думает над доской, а не «в уме», используйте внешние опорные предметы, позволяющие удержать внимание! Но ещё лучше**—** всё записывайте**, чтобы потом было легче вспомнить****!** Лёгкость вспоминания будет за счёт двух факторов:
- Вы напряжёте ваш мозг для записи, потратите время на то, чтобы подобрать слова, как-то ясно выразиться. Пишите не как для себя, а как для других (например, опубликуйте запись в публичном блоге, чтобы уж наверняка быть внятным). Если вам придётся читать эту запись не буквально завтра, а хотя бы через месяц, то вы сможете прочесть её и вспомнить, что вы имели в****виду. Тут важно то, что при таком подходе вам достаточно долго придётся удерживать внимание на материале записи, это обучит вашу нейронную сеть в мозгу[2].
- Вы будете иметь запись, которую сможете передать другим людям, эту запись сможет прочесть AI**(ваш персональный ассистент), эту запись сможет прочесть поисковая машина****—** и вы потом сможете её найти. Экзокортекс интересен тем, что он частично личный (записи для себя), но всегда можно его развернуть в сторону коллективного экзокортекса: совместного с вашим или даже не вашим AI****и другими людьми.
Во многих психотехнических традициях речь идёт о Свидетеле/witness, наблюдателе. Собранность/осознанность там пассивная, мысли как бы «саморастворяются» при внимании к ним, останавливаются. У нас совсем не так, у нас собранность с волевым началом**, и включающая действия в физическом мире** — «Я», живущее в теле и обладающее сознанием не только позволяет увидеть кроме предметов, передаваемых в потоке информации с камеры внимания и саму камеру с её настройками, но и позволяет покрутить камеру, поиграться с её настройками и даже поглядеть через эту камеру внутрь проводящихся мозгом вычислений или запросить воспроизвести что-то из памяти. Воспринимать — это активная операция измерения с использованием датчиков, ибо датчики надо подтащить к измеряемому объекту (заранее понимать, что будешь измерять!), настроить и откалибровать, затем как-то обработать результаты измерения, возможно, подстроить измерительную аппаратуру: опять совершить действия, например, подойти поближе, или использовать «зондирование» — то есть вызвать какие-то изменения в объекте наблюдения, чтобы пронаблюдать эти изменения в их сравнении с ожидаемыми.
Современный вариант рассказа об управлении характеристиками внимания — это то, как вы управляете современным фотоаппаратом. В этой метафоре нам важна характеристика зума.
Зум — это насколько широкую панораму вы охватываете в кадре. Если у вас широкоугольный объектив, то угол зрения у него будет 52° до 82°, если больше 90°, то это сверхширокоугольный объектив, а бывает ещё и панорамный объектив (до 180°), это соответствует «деконцентрации», а длиннофокусный объектив (наше «концентрированное внимание») может иметь угол зрения всего в десяток градусов. Что не попадает в поле зрения объектива — то не замечается. Как мы рассматривали бы мир через фотоаппарат с зумом, которым можно управлять этим углом зрения? Мы бы искали какие-то интересные объекты на неинтересном нам фоне в режиме панорамы, а когда находили бы объект, то заполняли бы им полный кадр, а если нужно было бы подробней/внимательней рассмотреть какую-то часть этого объекта, то мы бы добавляли ещё «увеличения», то есть уменьшали бы угол обзора. И нас бы при этом не волновало, что из кадра исчезает вся панорама! А когда нужно найти другой объект для рассмотрения? Мы бы опять увеличивали бы поле зрения, наш кадр бы захватывал всё больше и больше окружающего мира, пока не нашли бы новый объект — и тогда наше внимание было бы на нём, мы зуммировали бы наш объектив так, чтобы в кадре остался только интересующий нас объект. Идея в том, что с нашим вниманием нужно работать точно так же: не только направлять его на что-то, но и отслеживать его концентрацию/широту охвата/зуммирование. И это влияет на рассмотрение не меньше, чем направленность. Вот два кадра аппарата, снятого с десятикратным зумом, и направленного на одно и то же:
Когда вы направляете ваше внимание на какой-то объект, то вы точно так же зуммируете это внимание: концентрируете его или деконцентрируете. Поисковая активность — вам важен фон, вы панорамируете в деконцентрации, изучение найденного при деконцентрации — зуммируете и дальше у вас во внимании кроме найденного на уже не нужном вам фоне объекта нет больше ничего.
Внимание работает всегда, оно всегда на что-нибудь направлено и что-тор выхватывает из окружающего мира (и в этом участвует даже тело: надо подойти к какому-то месту и повернуть туда голову, и довернуть глаза, чтобы что-то заметить зрением — это мышечная работа! Она может проводиться осознанно, и не осознанно), или выхватывает из «внутреннего мира» (но при этом рефлекторно тоже могут отрабатывать мышцы глаз, хотя этого и не требуется). Даже когда луч/поле зрения вашего внимания рассеян вовне и/или внутри нас, это просто деконцентрация внимания. Вы не натыкаетесь на улице на столбы, не спотыкаетесь, ибо внимания хватает для жизни и без осознанности в его отношении. Но вот если вам таки нужно, чтобы внимание не убегало куда-то и было в нужном режиме (например, при сложных размышлениях о рабочем проекте), вам придётся присматривать за ним.
У нас собранность связана с функцией governance/присмотр/надзор «Я» за вниманием. Это не просто «управление вниманием», это больше как присмотр за детьми: пока дети играют в центре комнаты, ничего не происходит, кроме наблюдения. Но когда один из присматриваемых лезет на окно, присматривающий активно вмешивается и принимает меры — он ни разу не просто «наблюдатель», он деятель! Присмотр идёт всегда, а управление в порядке присмотра — только когда что-то идёт не так.
Собранность связана прежде всего с «недреманной волей», агентностью по отношению к себе, это не просто «недреманное око», которое видит ужас происходящего с «Я», но ничего поделать с этим не может. Так, именно эта воля действует, чтобы актёр/агент/человек/личность не слился с ролью и не начал жить как роль, забыв, что это всего лишь роль. Нет, жить в целом агенту нужно как человеку (и не просто человеку, а члену разных команд, а ещё самому быть усиленным разными инструментами, в том числе искусственным интеллектом), а в проекте заниматься трудом по роли. И вовремя менять эти роли, если нужно: мастерство собранности позволяет развить осознанность, чтобы внимание в ходе игры по роли не дрейфовало на какие-то другие дела.