О неудовлетворенностях и беспокойствах
Состояние неудовлетворенности — это наше нормальное состояние, в котором мы пребываем большую часть своей жизни. Нас всегда что-то тревожит или нам чего-то хочется, а разнообразным проблемам вроде нет конца и края. Мы всегда хотим устранить эти неудовлетворенности[1], но часто не знаем как. Все бы ничего, но когда неудовлетворенности накапливаются и усугубляются, то возникает сильное и продолжительное беспокойство (депрессия).
Иметь неудовлетворенности нормально. Ненормально, когда у человека из-за них возникает высокий уровень тревожности. Если это не связано с заболеваниями, то главная причина сильных беспокойств в том, что человек не знает, как устранить конкретную неудовлетворенность. А если понимание как решать проблему есть, то появляется чувство облегчения и уверенности, даже если до решения проблемы ещё далеко. Поэтому часто психология – не выход, она работает с последствиями, а необходимо разбираться с фундаментальными причинами.
По сути, высокий уровень беспокойства свидетельствует о том, что жизненное мастерство человека не соответствует уровню проблемы, с которой он столкнулся. Человек может даже выглядеть уверенно на публике, но себя обмануть невозможно. Внутри мы всегда понимаем, когда нам чего-то не хватает. Человек постоянно думает о проблемах, которые не получается решить с текущим уровнем знаний. Поэтому первый важный шаг – признать, что вам не хватает жизненного мастерства, а значит необходимо учиться. Без обучения невозможно решить проблемы, которые доставляют сильные беспокойства!
Когда жизненного мастерства хватает, то любые неудовлетворенности получается устранить почти сразу после их возникновения. Например, в рамках стратегирования получается преодолеть отрицательн****ую полезность труда[2]. Каждый человек постоянно делает выбор: посвятить время и другие ресурсы настоящему или будущему. Если человек не может устранить отрицательную полезность труда, то он будет менее склонен инвестировать время, ресурсы и силы, чтобы променять текущее удовольствие на сомнительные, по его мнению, будущие преференции. Работа или обучение требуют, чтобы человек отказался от каких-то своих неудовлетворенностей в настоящем (отдых сейчас вместо успеха в будущем). Но осознанное стратегирование помогает провести хорошую личную пропитку для того, чтобы объяснить себе какие неудовлетворенности являются более приоритетными.
Для такой пропитки необходимо научиться удерживать внимание на своих неудовлетворенностях.
Перв****ое осознанн****ое действие в работе с неудовлетворенност****ями[3] – это их описание, то есть необходимо выписать все свои неудовлетворенности или выложить их из своей головы и обратить в слова. При этом описание может быть произвольным, вы с опытом научитесь правильно подбирать слова. Поэтому в начале руководства мы обращали внимание на заполнение таблицы с неудовлетворенностями в первом разделе данного руководства.
Второй шаг – это систематическое рассмотрение составленных описаний неудовлетворенностей, корректировка и формирование стратегии (как гипотезы относительно методов) по их устранению в рамках сессии стратегирования. Такое удержание внимания на своих неудовлетворенностях (формально описанных), позволит пропитать ваш мозг, и он так будет определенным образом обрабатывать систематически получаемую информацию в течение недели. То есть будет рассматривать её через призму формально описанных неудовлетворенностей. Соответственно, будет повышаться вероятность формирования идей и мыслей, которые могут осенить вас в любой момент. Так получаются мимолетные заметки.
Таким образом, начиная формально работать со своими неудовлетворенностями, вы уже запускаете процесс стратегирования. Далее подробнее поговорим о практике стратегирования, которая базируется на таком удержании внимания на неудовлетворенностях и далее работает с приоритетными проектами, задачами и т.п.
Мы будем использовать понятие «неудовлетворенности» как синоним человеческой потребности. Более подробно о том, почему мы остановили свой выбор именно на нем, читайте в руководстве «Системное саморазвитие». ↩︎
Подробнее об этом читайте в руководстве «Системное саморазвитие». Согласно данному принципу, люди предпочитают досуг труду. При прочих равных человек предпочтёт досуг работе или учёбе. Экономисты считают, что люди трудятся только потому, что это опосредованно приносит бо́льшие выгоды, чем досуг. То есть, в будущем, человек может удовлетворить предпочтение, потребность или устранить неудовлетворенность. Понятием «предпочтение» чаще пользуются экономисты, которые объясняют целенаправленные действия человека., которые выше рангом, чем текущие предпочтения. ↩︎
Посмотрите краткое описание моего примера: https://systemsworld.club/t/kak-ya-rabotayu-s-neudovletvorennostyami/15990 ↩︎