Жизнь человека
Основные понятия: смысл жизни, жизнь, смысл жизни, роли, бесконечное развитие, впечатления, переживания, радость, осознанная жизнь, удержание внимания, счастье, успех, интересная жизнь, успешная система.
Жизнь как процесс
Жизнь рассматривается как процесс, а не система или конечная цель. В системном мышлении разделяют разные типы понятий «система» и «процесс». Процесс – это деятельность, в которой участвуют разные системы, живые существа взаимодействуют между собой и с неживыми объектами. И вряд ли можно говорить про конкретный смысл жизни, который задуман эволюцией в отношении человечества.
Однако каждый человек может придумать свой смысл жизни. Есть ли универсальный ответ на вопрос: зачем я живу? Вероятно, нет. Но каждый человек ищет ответ для себя. Данную потребность старается удовлетворить религия. Психология со своей стороны пробует дать взгляд на мир с научной точки зрения. В связи с этим человек из золотого миллиарда с большей вероятностью полагается на психотерапевта, чем на священника. В мире скоростей ждать подсказку о своем предназначении свыше — менее выигрышная стратегия для индивида. Лучше хоть как-то действовать, тестируя разные гипотезы.
С психологами, обращающими внимание на себя любимого, можно согласиться, но желательно пойти дальше. Можно буквально создать или изобрести собственный смысл жизни, базируясь на SoTA[1]. Тогда жизнь человека может рассматриваться как осмысленный процесс. И чем длиннее процесс, тем лучше.
С точки зрения процессного рассмотрения жизнь человека можно представить как совокупность ситуаций, в которых человек играет определенные роли. Жизнь намного интереснее, если много разнообразных жизненных ситуаций, дающих положительные впечатления. Хорошо развитое жизненное мастерство позволяет играть разнообразные роли. К тому же, чем больше ролей, тем больше вероятность снятия неудовлетворенностей (страданий) за счёт получения радостных (потоковых, оптимальных) переживаний (впечатлений).
Чтобы жить интересной, счастливой и успешной жизнью, человек должен уметь хорошо играть текущие роли и обязательно иметь способность быстро осваивать новые роли, которые будут востребованы в будущем. В пределе можно говорить про бесконечное развитие.
Почему говорим про бесконечное развитие? Бесконечное развитие основывается на бесконечности неудовлетворенностей и страданий, жизненного мастерства и знаний. Руководствуясь принципом бесконечного развития, создатель уверен в успехе и понимает неизбежность удачи, а также размышляет о системах, жизненный цикл которых превышает жизнь отдельного человека. Конструировать собственную жизнь, наделяя её смыслом, — это вполне инженерный подход.
Многие наши мемы основаны на играх, которые конечны. Например, многие играли в детстве такие конечные игры как шахматы. В конечных играх почти всегда, чтобы кто-то выиграл, должен быть проигравший. Исходя из этого мы интуитивно переносим логику конечных игр в нашу жизнь. Но жизнь лучше описывается логикой бесконечной игры[2]. В бесконечной игре, в отличие от конечной, правила могут постоянно меняться, а цель – продолжение игры и вовлечение новых членов в игру, а не выигрыш.
Жизнь становится богаче и интереснее, если мыслить в категориях бесконечной игры:
- вместо того чтобы стремиться к конечному успеху, лучше развивать долгосрочные ценности;
- вместо победы над конкурентами – создавать новые возможности для всех;
- вместо закрытых систем – открытые структуры, поддерживающие развитие.
Смысл жизни можно найти в бесконечном развитии (познании) и в получении радости от создания успешных систем. То есть, с одной стороны, не теряется личный аспект – это радость, счастье, впечатления. Но с другой стороны, это личное получается за счет изменения мира. Мир становится лучше за счет успешных систем, которые решают проблемы и устраняют неудовлетворенности других людей[3]. И чтобы создавать эти лучшие и успешные системы мы бесконечно и непрерывно развиваемся. При этом даже в этом интеллектуальном развитии получаем радость.
С личными неудовлетворенностями связано понятие «счастье», а с интересами других людей – понятие «успех».
Счастье для личности можно представить как полученные оптимальные переживания или радостные впечатления. То есть счастье – это внутреннее состояние человека, которое можно достигать за счёт прикладного мастерства[4]. Успех человека – это счастье, которое он смог доставить другим людям за счёт создания успешной системы. Чем больше людей смогли справиться с неудовлетворенностями и негативными переживаниями (стало меньше страданий) посредством вашей целевой системы, тем больше успех.
Впечатления**,** переживания**, радость**
Любое действие человека приводит к изменению мира. В процессе этих действий человек контактирует с окружающей средой и результат этой коммуникации оставляет следы. Один след остается в измененном мире. Например, созданный создателем продукт – картина, автомобиль, пост в соцсети, воспитанный и готовый ко взрослой жизни ребенок и т.п. Но есть и другой след, который остается в человеке. Произошедшее с человеком событие впечатывается в его мозг, и он говорит, что получил впечатления, радость или переживание. Можно сказать, что жизнь человека — это отдельные события, которые оставляют в нем следы-впечатления.
Каждое событие оставляет или негативное, или позитивное впечатление. Человек может получать впечатления, действуя пассивно (например, смотреть соцсети или принимать наркотики) или активно. Существуют сильные по качеству впечатления, а есть простые, которые тотчас забываются. Любому человеку хотелось бы получать больше сильных положительных впечатлений и как можно чаще, но при этом избегать плохих впечатлений. Получать все радости мира – это означает получать сильные положительные впечатления, и скорее чаще, чем реже.
Впечатления бывают негативные и позитивные, сильные и слабые, частые и редкие. Чтобы их получить мы можем быть активными или пассивными, но так или иначе, вероятно, эмоциональная часть личности запишет соответствующую информацию в наш мозг. При этом положительные впечатления будут влиять на ощущение счастья или калибровать совершенное для этого действие как полезное. А, например, отрицательные впечатления запишут в наше мировоззрение (убеждения) то, что соответствующие действия желательно не совершать в будущем или не стараться не попадать в такие жизненные ситуации.
Несмотря на интуитивное желание получать больше сильных положительных впечатлений, делать это стабильно в течение жизни получается не всегда. И вероятно, ставка на создание успешных систем – это лучший рецепт. Поэтому в нашем руководстве мы хотим изменить ваше мировоззрение, показав связь изменения мира с личными впечатлениями, радостью, счастьем и т.п.
Осознанная ставка на изменение мира означает, что желательно постоянно «вариться» в более динамичной, сложной и передовой окружающей среде. Вероятно, даже кто-то будет одержим познанием как смыслом жизни, поэтому будет пытаться всегда быть на фронтире (будет тестировать новое). Для этого нужны мощные ментальные инструменты (трансдисциплины, теории, практики), которые также позволяют создавать успешные системы. Но эти же ментальные инструменты пригождаются для создания впечатлений в процессе своей деятельности, поскольку интеллектуальная работа также дает радость (например, в состоянии потока).
Создатель может таким же рукотворным образом создавать окружающую среду для получения личных положительных и сильных впечатлений[5]. Чтобы продуктивно работать и получать удовольствие от этого на протяжении всей жизни, он системно подходит и к досугу.
С большей вероятностью создатель будет в более выигрышной позиции, чем человек, ведущий пассивный образ жизни или думающий только о личных радостях и беспокойствах. Конечно, создатель не забывает себя в процессе создания успешных систем[6], поскольку осознанно организовывает положительные впечатления для себя, как в досуге, так и в работе. Например, заботиться о том, чтобы на каждом временном промежутке (день, неделя, месяц, квартал, год) были разные практики досуга и отдыха[7]. Он также часто ловит состояние потока в работе.
Очень многое мы делаем в жизни ради впечатлений. И много систем человечеством создается, чтобы создавать впечатления. Например, индустрия развлечений буквально создает впечатления (которые рассматриваются как целевые системы).
Впечатления как личные переживания — основа жизни создателя. Ради впечатлений человек на многое готов, некоторые даже рискуют жизнью[8]. Создатель осознанно обращает внимание на своё мастерство получения сильных положительных впечатлений, поэтому он инвестирует на это свое время. Такое отличное жизненное мастерство позволяет создавать успешные системы для других, но при этом оно же используется для создания сильных личных впечатлений для создателя. Например, системное мышление пригодится не только для создания успешных систем, но и поможет быстро разобраться в искусстве (объяснит зачем это необходимо с точки зрения познания), чтобы получать впечатления, и чтобы расширить свой кругозор.
Получается, что создатель, с одной стороны, создает успешные системы и меняет мир к лучшему, а с другой стороны, сформированное создателем окружение и практики досуга выступают создателями впечатлений, радостей и счастья. Окружение, досуг и работа постоянно поставляют создателю отличные впечатления.
Осознанная жизнь
Задумайтесь, что вы понимается под осознанной жизнью? Большинство людей расскажет о способности индивида к полному погружению в текущий момент времени, без отвлечения на прошлые события или будущие планы. Еще добавят, что необходимо взаимодействовать с окружающим миром, чувствовать собственные внутренние переживания и т.п.
Как пишет ChatGPT: «Научные исследования подтверждают, что осознанность может быть улучшена и развита через различные методики, такие как медитация и практики майндфулнесс. Например, программа снижения стресса на основе осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR), разработанная Джоном Кабат-Зинном, демонстрирует значительные положительные эффекты на психологическое благополучие участников».
Однако, под осознанной жизнью с точки зрения системного мышления понимается не просто способность жить «здесь и сейчас»[9] и не медитация. В основе осознанной жизни лежит управление своим вниманием, мыслями, эмоциями и действиями.
Управление вниманием и системный подход к жизни может значительно повысить уровень осознанности за счет понятийного наведения внимания. В контексте этого подхода, жизненные процессы и рабочие проекты рассматриваются через призму определенных понятий, таких как неудовлетворенность, окружение, личность, приоритетные проекты, стратегирование, планы и работы, досуг и отдых, система и многие другие, которые вы изучили в данном руководстве.
То есть жить осознанно означает удержание внимания на разных временных промежутках на важном, а сделать это возможно за счет вышеперечисленных понятий, составляющих основу системного мировоззрения. Например, вы можете выписать свои неудовлетворенности, обращаться к ним каждую неделю и вносить корректировки на сессии стратегирования. Каждой неудовлетворенности соответствует приоритетный для вас проект, в котором выделяются задачи и работы. Вы постоянно медленно читаете и изучаете новое, записывая в экзокортекс заметки, каждый день мыслите письмом разбираете заметки, составляете личные черновики, заготовки или рабочие документы. При этом вы осознанно выделяете и практикуете разные формы досуга и отдыха на разных временных промежутках. Всё это удержание внимание на важном, и это осознанная жизнь, которая повышает вероятность радостей, счастья и впечатлений.
Такое осознанное наведение внимания на понятия, которыми создатель обставляет свою жизнь, позволяет не только улучшать качество жизни за счет более глубокого самопознания и саморегуляции, но и успешно реализовывать личные и профессиональные цели. То есть за счет понятий происходит более формальное моделирование своей жизни и тестирование своих гипотез, а также создатель всегда находится в тонусе и готов работать над созданием успешных систем. Он не можете этого не делать.
Собственно, в руководствах «Системное саморазвитие» и «Практики саморазвития» изучаются соответствующие понятия, которые помогают удерживать внимание на важном и достигать задуманного. Это позволит сделать первый шаг к тому, чтобы далее развивать управление вниманием в рабочих проектах за счет системных понятий, которые изучаются на программе «Рабочее развитие».
Таким образом, осознанная жизнь представляет собой системный подход к личностному развитию, основанный на глубоком понимании и управлении внутренними и внешними процессами через применение определенных понятий и методик. Этот подход требует активного самообразования и саморефлексии для успешной реализации в повседневной жизни.
“state-of-the-art”, что означает “самое современное состояние искусства” или “последние достижения”. ↩︎
Книга Джеймса Карла «Конечные и бесконечные игры». Он описывает такие примеры бесконечных игр как искусство, наука, дружба, любовь, развитие общества. В этой книге автор описывает то, что люди с мемами конечной игры стремятся к власти и контролю, поскольку они действуют в рамках жестких правил и борются за ограниченные ресурсы. Бесконечные игроки ориентированы на видение и расширение возможностей. Они создают условия для игры, а не просто побеждают. ↩︎
Человек-создатель с большим калибром личности может думать не только о живущих в настоящее время людях, но и о тех, что будут жить после его смерти. Какие-то создатели могут только замысливать будущую систему, но её созданием займутся другие поколения. ↩︎
Играешь роли или действуешь – имеешь шанс удовлетворить свой интерес и потребность, устранить неудовлетворенности и страдания. ↩︎
Подробнее об этом в практике формирования окружения в руководстве «Практики саморазвития». ↩︎
Успешные системы преимущественно направлены на устранение чужих неудовлетворенности, а через это происходит устранение и своих неудовлетворенностей. ↩︎
Об этом более подробно в практике организации досуга из руководства «Практики саморазвития». ↩︎
Например, прыгая вниз головой с тарзанки. ↩︎
Не особенно понятно, как это реализовать, а многие кто так говорит, часто имеют виду отдых (с бокальчиком) или путешествия, но редко работу. ↩︎