Что делает человек, владеющий практикой систематического медленного чтения
Мастер систематического медленного чтения каждый день в определенное время изучает заранее подготовленный материал на своем рабочем местев течение 25–120 минут (одну или несколько помидорок). По итогам ежедневной практики он формирует образовательные заметки, которые впоследствии разбирает в рамках практики мышления письмом и использует в стратегировании и планировании.
Мы уже говорили, что поставлять своему мозгу качественную информацию необходимо ежедневно и осознанно. Поставив эту привычку, вы будете систематически получать полезную информацию, что на длительной дистанции позволит постоянно перепрошивать мозг лучшими (SoTA[1]) знаниями. Такая привычка ставится примерно так же, как мытье в душе, – постарайтесь выделить для этой практик****и особое мест****о в своем распорядке дня. Например, систематически медленно читать можно вместе с реализацией практик планирования[2] дня и мышления письмом в свой первый рабочий час каждый день.
Мастер систематического медленного чтения может одновременно изучать несколько учебников или руководствв течение недель или месяцев. Не обязательно изучать только один предмет или одну область знаний в конкретный момент времени. Но если они будут связаны между собой, это даст даже лучший результат, чем последовательное изучение. Например, вы можете одновременно изучать несколько практик саморазвития (собственно, так и устроено наше руководство), а не по очереди. Или вы одновременно можете изучать системное мышление и маркетинг, то есть трансдисциплинарную и прикладную теорию.
Важно отметить, что мастер реализует практику систематическо****го медленно****го чтени****я на своем рабочем месте[3]. Конечно, можно практиковаться где угодно, но наибольшего эффекта получится достигнуть в комфортных условиях. Хороший способ сделать это — подойти к созданию своего рабочего места в рамках практики формирования окружения. Например, выбрать тихое и проветриваемое помещение, удобное кресло и хорошее освещение.
Для практики систематического медленного чтения особо важно наличие большого экрана, чтобы вы могли разделить его на две части. Тогда на одном экране можно будет читать, а на другом — составлять образовательные заметки. Такой процесс работы сильно экономит время на переключения и больше фокусирует внимание на содержательной работе.
Мастер самостоятельно выработает полезное для него время помидорки для реализации практики. Рекомендуется установить время на каждую помидорку и общее ежедневное время на медленное чтение**.**Например, вы можете читать каждый день по 25 минут. Это минимум. Можно читать также 1 помидорку, но продолжительностью 1 час. Либо выделять ежедневно 2 помидорки по 25 или по 45 минут на каждую помидорку. Рекомендуется систематически медленно читать от 25 до 120 минут в день, не пропуская ни одного дня[4].
SoTA – это аббревиатура, которая означает "state-of-the-art" (состояние искусства). В контексте научных и инженерных исследований SoTA означает текущее лучшее достижение или самое передовое состояние в данной области. Это может быть новая теория, метод, технология или практика, которые на данный момент оцениваются как наиболее прогрессивные и востребованные. SoTA является результатом накопленного научного и инженерного знания и подтверждается логически и экспериментально. ↩︎
В первый час работы вы можете также планировать свое расписание на день. ↩︎
Имеется в виду за своим столом и компьютером в офисе или дома. ↩︎
Профессиональный спортсмен тренируется каждый день. Еще один аргумент ежедневности связан с тем, что некоторые культурные практики необходимо реализовывать каждый день. Например, практики гигиены. А практики саморазвития – это такие профессиональные практики ученика и культурные практики обучения. Поэтому их целесообразно осознанно практиковать ежедневно, но необязательно по многу часов. В некоторые дни можно ограничиться хотя бы 15-30 минутами. Помните, что сначала вырабатывается систематичность, а потом приходит качество. ↩︎